■成分の特徴
・肝臓の機能を高める
・成長を促進する
・バリン､イソロイシンで分岐鎖アミノ酸となる
・神経の働きをたすける
・他のアミノ酸と違い筋肉で代謝
・口から入れないと摂取できないアミノ酸
■注意事項と成分の説明
ロイシンは、肝臓や筋肉に働きかけます。多くのアミノ酸は肝臓で代謝されますが、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つです。この3つのアミノ酸を総称して分枝鎖アミノ酸（BCAA）は筋肉の中で代謝されます。エネルギー源の強い味方です。一日の必要所要量は必須アミノ酸の中でも最大です。
■多く含まれる食品
高野豆腐 4600ｍｇ （100ｇ中）
湯葉乾 4500ｍｇ （100ｇ中）
かつお節 6200ｍｇ （100ｇ中）
しらす干 2900ｍｇ （100ｇ中）
すじこ 2500ｍｇ （100ｇ中）
たらこ 2500ｍｇ （100ｇ中）
■１日摂取量
タンパク質の摂取量
成人男性 70ｇ
成人女性 65ｇ
妊婦 65ｇ
授乳婦 85ｇ
