これはアスリートにとって重要なことですよね。次の日に疲れを残さないそしてできるだけ長い時間練習できるために。関節や靱帯など筋肉以外の部分のケアも忘れないように。コラーゲンやグルコサミン、コンドロイチンなど関節のケアが一つのポイントです。
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