モリブデン


■成分の特徴
・尿酸の代謝にかかわる
・糖質や脂質の代謝にかかわる
・鉄の利用を助け造血にはたらく
・銅の排泄を増大する
・貧血の予防
・食道ガンの予防

■注意事項と成分の説明
肝臓や腎臓にある、いくつかの酵素のはたらきを助けている超微量元素です。糖質や脂質の代謝を助けるほか、鉄の利用を高めて貧血を予防するはたらきがあります。1日に5mg~10mg以上摂取すると毒性が現れると考えられています。

■多く含まれる食品
納豆
穀物
レバー
ヨーグルト
チーズ
牛乳

■1日摂取量
成人男性 30μg
成人女性 25μg

許容上限摂取量
成人 250μg